在劳动精神培养和生涯规划引导中，将就业育人与心理健康教育充分融合，不仅是各高校在新时代落实“建立和完善高校毕业生就业服务体系”的重要部署，更是新形势下“加强就业创业教育和就业指导服务”的基本要求。为帮助大一学生充分开展自我认知，唤醒生涯规划意识，培育健康向上的职业心理素质，4月2日下午，材料科学与工程学院“红柚e站”辅导员工作室特邀国家二级创业咨询师、全球职业规划师（GCDF）、4D卡牌认证咨询师、学业高级规划师赵娟老师，在“一站式”学生社区为30余名2024级本科生开展大学生自我认知与职业探索课，课程以团体辅导方式开展，将生涯规划与心理健康教育有机融合。2024级本科生辅导员蔡雪老师参加活动。
赵娟老师首先以国家“双碳”战略目标为引，带领全体同学解读《新时代推进绿色发展的人才支撑意见》，指出国家需要懂材料结构，更需要懂自身能力结构的复合型人才，点明了材料科学人才的使命坐标。在赵娟老师的指引下，在“我是谁”自评环节中，同学们通过具象化书写练习，从表层身份认知向深层心理图景延伸，书写的关键词由“学生”“孩子”等身份性词语逐渐过渡到“勇于探索奥秘”“求知欲”等符合个性、积极向上的形容词，在自我对话中实现认知重构与心理赋能。
紧接着，赵娟老师带领全体同学沉浸式体验OH卡游戏。现场共分为四个小组，通过“自由抽取卡牌-投射内心图景-小组叙事分享”的递进环节，引导学生在安全场域中打开一扇通往潜意识的大门。在“回顾过去，把握现在，展望未来”环节，同学们怀着好奇与期待，依次明选OH卡，根据卡牌画面展开联想，分享自己的过去经历、当下状态以及对未来的憧憬。有的同学抽到的卡牌画面引发对童年美好回忆的讲述，有的则借卡牌袒露当下学习生活的压力，还有的畅谈未来职业理想，现场氛围温馨而热烈。
“他人眼中的我”环节将活动推向高潮。同组同学通过选择OH卡描绘自己对同学的看法，在交流中收获全新视角，更加全面地认识自己。有同学惊讶于他人眼中自己的优点，也有人对他人的感受有了新的认知，纷纷表示这一环节让自己意识到自身更多可能性。
活动最后，为帮助同学们将自我探索转化为实际行动，活动设置目标设立与行动规划环节。同学们结合自我认知与未来期望，为自己设定短期和长期目标，并再次抽取OH卡获取实现目标的建议。卡片给出的建议涵盖时间管理、情绪调节、人际关系等多个方面，为同学们提供独特思路。
此次生涯启蒙课叩启心门，以“小卡片”撬动“大思政”，为学子们铺就了一条贯通知行的心灵甬道。后续学院将持续推进“五育润心沐光同行”春季大学生心理健康教育宣传月系列活动，通过心理沙龙、团体辅导、户外乐跑、音乐疗愈等实践活动，促进学生身心健康、成长成才。
撰稿：蔡 雪
初审：吕蔷蔷
责编：刘梦林
审核：陆晓花